Har varit på gymmet idag efter en av kroppen sjukt uppskattad vilodag igår! Vilodag är helt klart det nya svarta! Så idag tog jag tag i gymandet, eftersom det är spinning imorgon bitti så tog jag det lugnt med benen och körde lite rygg och bröst och lite axlar som kom med på köpet. Kändes skönt, efter det blev det ett 45’ aerobic-pass. Nöjd med dagens träning är jag helt klart!
Och så till proteinerna; good Charlotte har en bedårande syster som har en bodybuildande kavaljer som påstår att man måste äta proteiner när man tränar. Och ungefär där blir jag diskvalificerad!
Nu äter jag förvisso lite qourn-produkter och kanske en och annan kaka med ägg i men i övrigt är inte proteiner min starkaste sida. Det slinker in men avsaknaden av maffiga köttabitar är stor, och förvissoglädjande för mina smaklökar men tydligen inte för mina muskler.
Denna bodybuildare, som för övrigt hävdar att tabletter som ger hjärtklappning är dåligt (bara det är ett gott tecken på seriositet tycker jag) , ska göra en meny till mig med vad jag ska äta för att få i mig tillräckligt med viktigheter för kroppen och för att min träning ske ge lite mer resultat, framför allt på mina problemområden.
En litet positivt och negativt aber är att matschemat kommer att sträcka sig över jul och jag gissar att varken knäck, belgisk choklad, rödbetssallad, mormors kolor, pepparkakor, glögg, irish coffes, vegetarisk jansson, vitt bröd, goda ostar eller något annat gott kommer att tas upp på proteinschemat!
Detta kommer att följas upp!
