I morse när jag skulle gå till gymmet så kändes det så där. Jag kände mig inte särskilt peppad, förväntansfull och positiv som i vanliga fall. Kändes som jag hellre skulle kunna sitta i soffan hela dagen och sega.
Men jag gick iväg i alla fall, och först var det dags för body pump, och jag var, om jag får säga det själv, så jä*la duktig! Jag slet mycket värre än vanligt, la på mycket mer tyngder och kämpade på. Det var verkligen skitjobbigt men kul som bara den. Och jag stod som i ett skimmer av självuppskattning och tyckte jag var bäst i heöa världen!
Sen var det dags för afrodans, då kände jag mig lite slut efter föregående pump-pass, men jag fick ny energi av trummorna och även det passet gick långt över förväntan!
En förmiddag som var så jä*ra skön övergick i eftermiddag och en timmas powerwalk med Jazz som tog ur den sista energin ur mig så nu sitter jag i soffan och hänger, ute i köket ligger snacks till kvällen och väntar på mig….
[ tags:
afropower,
body pump,
gymmet,
powerwalk,
skönaste känslan ]
Har idag varit på gymmet och kört body combat och Latinodans. Igår var jag och tränade afrodans vilket således betyder att jag redan uppfyllt veckans “krav”. Det passar mig dock alldeles utmärkt med tanke på att det inte kommer att kunna bli så mycket mer träning denna vecka då de närmaste dagarna kommer att spenderas i Nyborg, Danmark WIENERBRÖD WIENERBRÖD och helgen kommer att spenderas med Josefin, vilket betyder att det resten av veckan bara kommer att bli promenader. Men huvudsaken är att jag fick mina tre :)
[ tags:
afropower,
combat,
danmark,
josefin ]
Lite omplanering blir det för vecka två. Jag har förvisso redan uppfyllt mina 3 av 3 denna vecka, men det ska väl inte hindra en från att fortsätta träna.
Så, imorgon var det planerat Body Pump men nu är det bestämt att jag ska träffa Elin och Melvin istället efter jobbet så jag har fått göra vissa omgruppering i mitt schema. Body Pump stryks och ersätts med Afro power dans om jag hinner annars stryks träningen helt imorgon.
Body Pump skjuts på framtiden, närmare bestämt till på lördag. Det känns bra för då är det inget annat pass innan så då har man tid att plocka fram vikter i godan ro utan att behöva stressa.
I övrigt så har jag en hejdundrande hiskelig huvudvärk, har jobbat alldeles för länge idag, är hungrig, ska vänta på mitt biosällskap och sen få lagad omelett.
[ tags:
afropower,
bio,
body pump ]
Vackans 2 av 3 ska idag förgöras med hjälp av ett afropowerdanspass! Ser fram emot det skapligt mycket.
Det enda solket i bägaren är att jag inte lyckats planera maten särskilt i samband med det, vilket innebär att jag kommer bli tvungen att tvinga i mig mat snart och sen äta igen efter träningen.
Hade hellre tränat nu och sen ätit efter, men tydligen lägger inte gymmet passen efter min mage. Dåligt kompromissat av dem tycker jag!
[ tags:
afropower,
gymmet,
mat ]
Taggmoln
2timesp, 30 rosor, 80-tal, 100 000 bin, a-laget, ac, adventsfrukost, aerobics, afropower, after work, albert, alfapet, alkohol, alla får ha åsikter, allt blir inte alltid som man tänkt sig, anti-ageing, apokalypsen, arbetsvecka, att hålla sig i, att kasta sig handlöst, att komma igen, att säga nej, att träna skiten ur sig, att våga, aubergine, avslut, bada, balans, banta, bantning, behv, bejublat, ben & jerry, berns, besviken, beteende, bil, bilen, bilhel**etet, billig fylla, bio, blodgrape, blå himmel, body pump, boom! gymmet, boot camp, borste, bra dagar, bra jobbat, bra skit, brevbäraren, bröllopet, bubbel, buffe, buzz, båtmässa, camenbere, carina, carola, caya, ceasar, centralstationen, champagne, charlotta, chips, choklad, cirkus, combat, cykel, dance, danmark, danska, dassig, debatt, dellapierre, den!, den lokala pizzerian, depp, desperata hemmafruar, det lilla torpet, det nya livet, diet, diskriminering, diskussioner, doobidoo, dravel, drinkar, drömhuset, drömma, drömmar, dubbelmoral, dumheter, dumt, effektivitet, egen ekonomi, egoism, ekonomisk, elin, elände, eländes jävla elände, emotionella kostnader, en bra kväll, ensam, ensam i skogen, ensam men stark, ensamt och bra, ensam är inte särskilt stark, false-lash, familj, familjen, farmor, fartyg, feber, feg, feminism, fest och kalas, fetingförkylning, fina tina, fiskare, fiskbullar, fjolårskalv, fjäder, flodvåg, flumkväll, folkets, folkets jubel, fotboll, fotnot, fotografering, fredag, freddy, frigöra tid, frihandelsavtalet, frihet, frisör, frukt, fruktsallad, fylleringa, färga håret, fåfänga, föreläsning, förkortad arbetstid, förlovningsring, för mycket muskler, förväntningar, gamla inlägg, garderoben den garderoben, glad, glass, glädje, glögg, godis, godmorgon, godståg united, good charlotte, google, gott som f*n, granatäpple, grillat, gränsdragningar, gråt, grönpepparsås, grön plupp, guldlockiga elin, gulleunge, gym, gymet, gymmet, går vidare, göteborg, göteborgsvarvet, hallonmousse, halloumi, halsont, hangover, harrys, havregrynsgröt, havssalt, hederliga svenska avundsjukan, heiaheia, heidi, helg, hemmamys, herr björn, hiss, hjälp stackars mig, hjärtlös, horoskop, hotdog, hotell, hotellfrukost, hundkärlek, hundpromenader, hunger, huvudvärk, hyckleri, hälsokontroll, hår, högklackat, hönor och annat löst folk, inget viktig, inspiration, internet, iris, island, iso, jag älskar frukost, ja just det jag vann!, jas, jazz, jobb, jobbet, jobb jobb, jordgubbsdrinkar, josefin, jubel, jul, julgran, julmat, jäkla skit, jämnvikt, jämställdhet, jävla skit, kafé, kahlua, kalasgott, kallsvettig, kaloriberäkning, kampen mot magen, kanelbullar, kanelbulle, kan inte sova, kan man sakna en metallsak?, kantarellasagne, kantarellsoppa, karaktär, keep it, ketchup, khao lak, kladdkaka, klippa lugg, kli på rumpan, kläder, koleriker, kollegor, kommunikation, komplimang, konsekvensutredning, kontinentalplattor, kontoret, kontorsservice, kontroll, krav, kreditvärdighet, kriminalkommissarie, krögare, kungabröllop, kungafamiljen, kvinnor och män, kvällsdopp, kvällsmat, kärlek, lathet, lchf, ledsen, ligga?, lila, linda, lindahls, lissabon, lite mer avancerad koreografi, luft, lugn och ro, lunch, lunchlåda, lunch med kollegorna, lurad, lycka, lyx, längsta veckan, längta, läppglans, lånelöfte, långpromenad, lårmuskler, lönesamtal, löpa, löpning, löpnning, løp, malmö, mamma mor, manchego, mars, maskerad, maskinist, massage, mat, matschema, medmänsklighet, men om man ångrar sig, men orkar inte taggmolna, midnattssolen, mil, milen, militärer, min käre far, minus på vågen, mode, morgonkaffe, morgonpromenad, morgonstund, morotskaka, moster, motion, motorcykel, munken, mustasch, myskväll, mythbusters, människovärdigt, må bra, mål, måla, mötesdisciplin, nagellack, nagelsax, nakenbad, nattabad, nattsurf, new york, norge, norrland, norrlandsper, norrlandsresa, nyårslöften, nötter, o'boy, oberoende rapportering, omelett, omg, omtänksamhet, omväg, orättvisa, ost, ost och kex, otacksamhet, otippat, otur, oväntat stöd, p-piller, p3 dokumentär, panik, panik-tankar, pappa far, pengar, pepp, peppa peppa, pepparkakor, per, pierre, piffighet, piggelin, pinne, pirr i halsen, pizza, planering, plogbil, plura, policy, polisen, politik, polka, popcorn, porsche, positivitet, posttraumatiskstress, powerhäng, powertempo, powerwalk, presenter, prioritering, prioriteringar, projekt, promenad, propoints, proteiner, psykologikurs, psykos, punk, pålstek, racerskor, rbelliskt, rea, recept, red curry paste, reflexbanan, regeringen, regn och rusk, relationer, republikan, resa, riksdagen, risotto, roadtrip, rolig historia, romme alpin, rullskidor, rulltrappa, rutiner, ryggen, rymdkapsel, räddande ängel, rädsla, röda jeans, rödlök, rödvin, rörelsedetektorer, rött vin, safari, sagan om apan, saknad, saltå, samåkning, sandy, seeding, seedinglopp, segla, segla jorden runt, segling, semester, sexliv, shopping, singstar, sitta av tid, sjuk, sjuka, sjuklig, sjukt bra, självförnekelse, självförtroende, självömkan, skaka rumpa, skallerorm, skandal, skatteverket, skogen, skolka, skor, skridskor, skvaller, sköna dagar, skönaste känslan, skön känsla, skönsång, slöhet, smal, smarta kvinnor, smashing, snabb, snabba beslut, snygganna, sockersug, soffa, soffan, sol, solbränna, solen, sommaren 2001, sommarförberedelser, soppa, sorg, sorgsen, sova, sovmorgon, spanien, spanska, spinning, spontan skidresa, spotify, spårvagn, spöken, stackars mig, stadsloppet, stina, stjärnkikare, stockholm, stolta styrmän, stora grupper, stress, stressituation, sträckt ljumske, städa, städning, stödmedlemskap, stövlar, sussa, svid i ögonen, systemet, syster, sällskap, säng, sångfågel, söndagsmys, tallriksmodellen, tankevrängaraktivitet, tapas, ta tag i livet igen, tatueringar, thai, thaiboxning, the bodybuilder, the challenge, tina, tjock, tjockglad, tjoflöjt, toastmadame, toblerone, tokhunden, tolkningsmöjligheter, tomatsås, trapporna, trist, trodde jag nånsin det?, tryck, tryck över bröstet, trygg?, trädgårn, tränar? jag har träningskort, tränat som f*n, träning, träningsresa, trött, trötthet, tuttar, tv, tv-shack, tv4. sponsorer, tvättstuga, tvättstugan, tycker om mig, tänka efter före, tänk att jag klarade det, tåg, tålamod, tårtkalas, ukulele, uppfostran, uppvaknande, uppväxt, urban the trainer, ursäkter, utbildning, utmana sig, utmaning, utmaningen, utpumpad, vackra linda, vakthund, vaniljbulle, varm choklad, varmt varmt varmt, vatten, veteranbilar, veterinären, viktväktarna, vilda djur, vilodag, vilodagar, vin, vinnie, vinterjacka, vitlök, vit plupp, vm, vrinnevi, välplanderad nykterhet, vänner, väntan, väska, västerbottenpaj, vår, vår-ruset, vårkänslor, vårruset, world police, x2000, youtube, zebra, zucchini, zumba, ägg, äpple, äta, äta rätt, ålderskris, ångest, årskrönika, ödmjukhet, öl, öland, örtsalt, överlevnad, överraskningsparty
